いろいろやる気がでません《ラジオ的相談室》
ラジオ的相談室第一弾~(*^^)v
今回は、
❔最近、いろいろやる気がでないんですが、どうすればいいでしょうか❔
という質問を頂きました~!
さっそく、回答します!
昔、自分の受験期のときに聞いたんですが、
やる気がでないと悩むのはやる気がある証拠
なんだそうです!
ほんとにない人は悩みません!つまり、質問者さんはすでにその人たちの一歩先!自信をもっていきましょう👍
あとは、あれですね、
できそうなことを紙に書きだしてみる
でも、この時に書きすぎるのはよくないとよく言われるのですが、実はこれがとてつもなく難しい( 一一)
できる適切な量って人それぞれなので、これだけっていう基準がないんです。色々やってみて見つけるのが一番なんだと思うのですが、
とりあえず3つ
にするのはどうでしょうか?
とりあえず一日3つ、やることを決めます。2つも4つもなしで。で、
余裕だな→増やす
待って無理かも→減らす
って変えていけばいいと思います。
勉強面で悩んでいる場合、詳しいことは👇の本に色々書いてあるので、読んでみるといいですよー
「和田式勉強のやる気をつくる本ーやれない自分を変えるちょっとしたアイデア75」
もう一つ!家事(掃除、洗濯、皿洗いなど)にやる気が出ないとき!
まず、
携帯の画面を消しましょう
まずはやはり携帯から手を離して、自分が何もやることがない状態をつくるんです。
そしたら、「はぁやるか」ってなるかもしれない!
そしてそして、
音楽を聴きましょう
私の一押しは、音楽を聞きながら家事をやることです(実際私がやることは少ないですが…💦)
想像以上にあっという間に終わります( ・´ー・`)
みなさん後回し後回しにするのはあとあときつい!
頑張っていきましょう✊
それでは最後に一曲!
一歩踏み出すみなさんの肩を力強く押してくれます☻
ラックライフで、初めの一歩!(^^)/